Psycholog
Nasza szkoła bierze udział w krusie na odporność, który zostanie przeprowadzony w klasie VIII. Tematyka zajęć będze dotyczyć radzenia sobie ze stresem, budowanie odporności psychicznej oraz rozwijania umiejętności, które pomogą uczniom lepiej funkcjonować w sytuacjach trudnych.
HARMONOGRAM DZIAŁAŃ „KURS NA ODPORNOŚĆ” – KL. VIII
OBSZAR: SAMOŚWIADOMOŚĆ I ZARZĄDZANIE SOBĄ
- Szkoła pomaga uwierzyć w siebie.
- Szkoła wzmacnia wytrwałość w osiąganiu celów i samodzielność.
- Szkoła pomaga rozumieć emocje i radzić sobie ze stresem.
- Szkoła wspiera dbanie o zdrowie.
PROPOZYCJA DZIAŁAŃ
OSOBY ODPOWIEDZIALNE ZA REALIZACJE DZIAŁAŃ
TERMIN REALIZACJI DZIAŁAŃ
Trening uważności (mindfulness) – wprowadzenie krótkich ćwiczeń oddechowych przed kartkówkami, sprawdzianami i odpowiedziami ustnymi w celu obniżenia napięcia emocjonalnego oraz poprawy koncentracji uczniów
Wszyscy nauczyciele
LISTOPAD – CAŁY ROK SZKOLNY
Organizowanie gier i zadań wymagających myślenia krytycznego i współpracy, by rozwinąć umiejętność znajdowania rozwiązań
Wszyscy nauczyciele (w miarę możliwości)
CAŁY ROK SZKOLNY
Przeprowadzenie ankiety, której celem jest diagnoza potrzeb klasy(na początku każdego półrocza)
Pani Wicedyrektor - Aneta Kluzek
WRZESIEŃ
LUTY
Zorganizowanie pokazu „Mam Talent” - dający uczniom możliwość zaprezentowania swoich pasji i umiejętności w atmosferze akceptacji i życzliwości.
Cel: Zaprezentowanie indywidualnych talentów uczniów oraz rozwijanie pewności siebie i umiejętności radzenia sobie ze stresem podczas wystąpień publicznych.
Pedagog – Ewelina Radek, Psycholog - Dajana Synowiec, Muzyk – Jakub Kusiński
PAŹDZIERNIK
Przeprowadzenie warsztatów.
Temat: Czym jest stres?
Cel: Przedstawienie uczniom podstawowych zagadnień związanych ze stresem. Rozpoznanie potrzeb grupy. Budowanie bezpiecznej atmosfery.
Metoda: Burza mózgów
Psycholog - Dajana Synowiec
PAŹDZIERNIK
Przeprowadzenie warsztatów.
Temat: Objawy stresu, sposoby radzenia sobie ze stresem.
Cel: uświadomienie uczniom, że stres to kompleksowa reakcja organizmu, która wpływa na ciało, myśli, emocje i zachowania. Uświadomienie sobie własnych reakcji na stres, ćwiczenia relaksacyjne.
Metoda: Tworzenie plakatu
Pedagog – Ewelina Radek
LISTOPAD
„Elementy jogi jako sposób na relaks i radzenie sobie ze stresem”.
Cel: nauka jak dążyć do harmonii ciała i ducha,
Nauczyciele wf-u
Warsztaty profilaktyczne w ramach Tygodnia Zdrowotno -Profilaktycznego „Smutno, że aż boli”
Cel: profilaktyka zdrowia psychicznego,
- rozpoznawanie objawów depresji,
- właściwe reagowanie na problemy emocjonalne,
- umiejętność zwracania się o pomoc
Centrum Działań Profilaktycznych w Wieliczce
(organizacja - pedagog)
Listopad
Przeprowadzenie warsztatów.
Temat: Techniki relaksacyjne
Cel: nauka technik radzenia sobie ze stresem.
Metoda: Dyskusja i metoda podająca
Psycholog – Dajana Synowiec
GRUDZIEŃ
Przeprowadzenie warsztatów.
Cel: przedstawienie uczniom w jaki sposób stres wpływa na mózg – myśli i zdolności poznawcze.
Pielęgniarka
STYCZEŃ
Przeprowadzenie warsztatów:
Dbam o poczucie własnej wartości.
Cel: Wzmocnienie wiary we własne możliwości, budowanie pozytywnego obrazu siebie.
Metoda: podająca, pokaz, burza mózgów, praca indywidualna.
Pedagog – Ewelina Radek
LUTY
Przeprowadzenie warsztatów.
Temat: Moje mocne strony – ćwiczenie z tarczą odporności
Cel: rozwijanie poczucia własnej wartości
Metoda: Aktywizująca
Psycholog – Dajana Synowiec
MARZEC
Przeprowadzenie warsztatów.
Temat: Muzyka jako sposób na relaks i poprawę nastroju
Cel: Kształtowanie umiejętności relaksacji i wyciszenia poprzez muzykę. Uświadomienie roli muzyki w radzeniu sobie ze stresem i emocjami
Wychowawca – Sylwester Spelak
KWIECIEŃ
Doradztwo zawodowe
Temat : Jak planowanie pomoże uniknąć zbędnego stresu?
Cel: Kształtowanie umiejętności planowania i organizacji czasu.
Doradca zawodowy
KWIECIEŃ
Przeprowadzenie warsztatów.
Temat: Odżywianie a stres – jak dieta wpływa na nasz nastrój i odporność psychiczną
Cel: Zrozumienie zależności między sposobem odżywiania a funkcjonowaniem układu nerwowego
Pielęgniarka szkolna/dietetyk
MAJ
Przeprowadzenie ankiety ewaluacyjnej: poziom stresu po warsztatach
Celem ankiety jest ewaluacja efektywności warsztatów z zakresu radzenia sobie ze stresem poprzez analizę zmian w subiektywnie odczuwanym poziomie stresu oraz ocenę przydatności poznanych technik relaksacyjnych
Pani Ewelina Radek, Pani Aneta Kluzek i Pani Dajana Synowiec
CZERWIEC
Organizacja Wydarzenia – „Dzień Dziecka”, a w nim: „Rozgrywki sportowe jako sposób radzenia sobie ze stresem”. Zajęcia mają na celu pokazanie uczniom, że udział w rozgrywkach sportowych może być skutecznych sposobem redukcji stresu, poprawy samopoczucia oraz budowania odporności psychicznej. Poprzez wspólną rywalizację uczniowie uczą się radzenia sobie z emocjami, współpracy o akceptacji porażki
Wszyscy nauczyciele
CZERWIEC
Szkolenie dla nauczycieli.
Wyposażenie w umiejętność reagowania na sytuacje kryzysowe uczniów.
Pedagog, psycholog